Een cursus valpreventie richt zich op het verminderen van het valrisico en het vergroten van de zelfstandigheid. Dit omdat vallen niet 'normaal' is en vaak goed te voorkomen is.
Tijdens de training werken deelnemers onder begeleiding van een fysiotherapeut aan:
Kracht- en balansoefeningen: om de stabiliteit te verbeteren.
Loop- en reactietraining: voor meer zekerheid tijdens dagelijkse activiteiten.
Inzicht in risicofactoren: zoals medicatie, zichtproblemen of omgevingsgevaren.
Praktische tips voor een veilige leefomgeving: zowel binnen als buiten.
Valtechnieken en strategieën: om letsel te beperken wanneer een val toch gebeurt.
De cursus is laagdrempelig, veilig en afgestemd op het individuele niveau van de deelnemer. Het doel: met meer vertrouwen en controle blijven bewegen in het dagelijks leven!
