Ademhalingstherapie

Vandaag de dag zijn we ons vaak niet bewust hoe we ademen. Dit is een automatisch proces, echter kan de ademhaling verstoord zijn geraakt door bijvoorbeeld langdurige pijnklachten, stress, een gejaagde samenleving of een doorgemaakt trauma. In de praktijk komen we dit tegenwoordig veel tegen en gelukkig kunnen we hier wat aan doen!

Zo'n verstoring van je ademhaling kan tot allerlei fysieke/mentale klachten leiden. Al onze organen en spieren hebben tenslotte voldoende zuurstof nodig om optimaal te kunnen functioneren. Aan wat voor klachten moet je dan denken?

Bijvoorbeeld:

• Nek/hoofdpijnklachten
• duizeligheidsklachten
• algemene vermoeidheid of zware vermoeide benen
• rug/heupklachten
• kortademigheid of benauwdheidsklachten
• buikpijn
• pijn of druk op de borst
• schouderklachten met uitstraling naar de armen

Daarnaast kun je ademhalingstherapie ook inzetten bij:

• hyperventilatie
• COVID gerelateerde klachten
• Astma & COPD
• paniekaanvallen
• opgejaagd gevoelheesheid/hoesten in tijden van stress

Samen met de ademcoach ga je op zoek naar de oorzaak van de ademhalingsklachten. Zit het in de ademhalingstechniek of chemie en/of zijn er andere redenen waarom de ademhaling verstoord is geraakt (stress/voeding?). Als de oorzaak gevonden is ga je samen met de ademcoach aan de slag met oefeningen en gerichte adviezen om de ademhaling weer te normaliseren en te verbeteren.